Capek gak sih, harus selalu cemasin apa yang ada di kepala orang lain tentang kita? Rasanya satu komentar negatif udah cukup buat ngerusak seluruh pencapaian yang kita punya.
Seringkali gara-gara satu komentar kita jadi kepikiran terus. Kita mulai overthinking pada apa kata orang.
Mungkin ada yang bilang kamu kurang cantik, gak terlalu pintar, atau gak berhasil. Padahal sebelumnya kamu lagi baik-baik aja. Tapi setelah mendengar komentar itu, seharian jadi kepikiran.
Atau mungkin teman-temanmu membuat gosip yang buruk tentang dirimu sehingga kamu juga mulai dijauhi oleh teman-temanmu. Kamu mulai ngerasa takut gak punya teman lagi.
Kalau kamu pernah mengalaminya, kamu gak sendirian. Apa yang kamu rasakan ada penyebabnya. Mungkin sikap overthinking yang kamu alami disebabkan karena kamu lebih “takut pada manusia”.
Sebenarnya apa sih takut akan manusia itu dan solusinya apa? Yuk lanjut baca artikel di bawah ini.
Jerat Halus “Takut Kepada Manusia”
Kita pasti pengen diterima, dihargai, dan dianggap berharga. Itu adalah keinginan yang wajar. Masalahnya muncul ketika pendapat orang lain jadi hal yang paling tentukan nilai diri kita.
Kalau terus ngejar pengakuan dari orang lain, kita akan menjadi lelah. Karena kita takut lakukan kesalahan, mengecewakan orang, atau ditolak. Kita jadi lebih sibuk pikirin apa kata orang daripada melakukan apa yang benar.
Tanpa sadar, rasa takut mulai kendalikan hidup kita. Kita bisa menyebut perasaan ini sebagai “takut kepada manusia.”
Bukan berarti kita gak boleh menghargai pendapat orang lain. Tetapi ketika pendapat mereka jadi yang paling kita takuti, kita gak lagi utamakan Allah dalam hidup.
Dari Mana Rasa Takut Itu Berasal?
Rasa takut bukanlah sesuatu yang tiba-tiba datang. Sejak manusia pertama jatuh ke dalam dosa, rasa takut mulai masuk ke dalam hidup manusia.
Setelah Adam dan Hawa melanggar perintah Allah, mereka sembunyi karena takut. Dosa udah ngerusak hubungan manusia dengan Allah. Sejak saat itu hati manusia sering dihantui rasa takut.
Di Kitab Suci tertulis, “Ia menjawab: ‘Ketika aku mendengar, bahwa Engkau ada dalam taman ini, aku menjadi takut, karena aku telanjang; sebab itu aku bersembunyi'” (Kejadian 3:10).
Akibatnya, kita juga sering mencari rasa aman di tempat lain. Misalnya, cari pujian, penerimaan, atau pengakuan dari orang lain.
Sayangnya, semua itu gak pernah benar-benar memuaskan. Selalu ada standar baru untuk dikejar dan selalu ada orang lain yang bisa buat kita merasa kurang.
Ketika pengakuan manusia justru bikin kita lelah dan gak pernah cukup, lalu ke mana kita harus melangkah? Jawabannya ada pada hubungan dengan Allah. Yaitu melalui rasa takut dan hormat kepada-Nya, yang jauh lebih penting daripada penilaian manusia.
Apa Itu Takut Akan Allah?
Mungkin kata “takut” di sini bikin kita langsung membayangkan sesuatu yang menakutkan atau buat cemas. Padahal, takut akan Allah itu beda banget artinya, lho.
Takut akan Allah itu sebenarnya tentang rasa hormat, percaya penuh, dan menempatkan Allah di urutan pertama dalam hidup kita. Bahkan di atas pendapat atau penilaian orang lain.
Saat kita lebih peduli sama apa kata Allah dibanding omongan orang, hati kita justru bakal ngerasa plong dan tenang.
Kita tetap boleh kok dengar masukan dari orang lain. Tapi, kita nggak lagi membiarkan komentar-komentar itu merusak atau menentukan siapa diri kita sebenarnya.
Nilai dirimu gak diukur dari kriteria manusia. Kamu berharga karena Allah sendiri yang udah ciptakan kamu berharga. Apapun keadaanmu sekarang.
Ingat ya, standar atau penilaian orang lain tidak akan pernah bisa ngubah betapa berharganya kamu di mata Allah. Karena Allah sangat mengasihimu. Jadi, yuk mulai lepasin rasa cemas akan omongan orang.
Yesus Memberikan Kebebasan dari Rasa Takut
Bukti nyata dari kasih Allah yang begitu besar itu bisa kita lihat dan rasakan melalui Yesus.
Melalui pengorbanan-Nya di kayu salib, Yesus datang untuk pulihkan hubungan yang rusak antara kita dengan Allah. Kita gak perlu lagi cari nilai diri dari penerimaan manusia. Karena kita sudah lebih dulu dikasihi dan diterima oleh Allah.
Dalam Kitab Suci tertulis, “Di dalam kasih tidak ada ketakutan: kasih yang sempurna melenyapkan ketakutan…” (1 Yohanes 4:18).
Yesus tunjukkan kasih yang sempurna di atas kayu salib. Ketika kita menerima kasih dan pengampunan-Nya, saat itu kita tidak lagi dikuasai oleh ketakutan.
Seperti yang tertulis dalam Kitab Amsal 29:25, “Takut kepada orang mendatangkan jerat, tetapi siapa percaya kepada TUHAN, aman.”
Semakin kita mengenal kasih Allah, maka apapun penilaian orang lain, gak akan mempengaruhi hidup kita.
Bebas dari Overthinking dan Takut Akan Manusia
Kalau kamu masih suka cemas, takut nggak diterima atau takut kecewakan orang lain? Coba periksa hati lagi. Jangan-jangan, suara manusia yang justru kita dengar daripada petunjuk Allah.
Kamu masih suka lelah sendiri karena overthinking sama omongan atau penilaian orang lain?
Biar kamu bisa lepas dari overthinking akibat penilaian orang lain, coba lakukan langkah-langkah simpel ini:
- Pindahkan fokusmu dari apa kata orang ke apa kata Allah. Sempatkan waktu untuk baca Kitab Suci.
- Jangan cuma dipendam sendiri. Ceritakan apa yang kamu rasakan ke orang yang kamu percaya (safe space kamu). Berbagi cerita bisa bantu kamu merasa jauh lebih lega dan bebas dari rasa cemas.
- Dengarkan masukan orang lain seperlunya. Tapi jangan biarkan komentar negatif atau gosip tentukan siapa diri kamu yang sebenarnya.
Rasa takut yang kamu alami itu sebenarnya bisa jadi sinyal kalau ada sesuatu dalam hidup yang perlu dipulihkan. Tapi tenang, Yesus sanggup memulihkan dan membebaskan kamu dari ketakutan itu.
Lewat Yesus, kita diajak buat menjalani hidup yang beda. Kamu enggak perlu lagi takut atau pusing membuktikan diri ke mana-mana, karena kamu sudah begitu dicintai dan diterima apa adanya oleh Allah. Saat tahu betapa berharganya kamu di mata-Nya, kamu enggak butuh validasi manusia lagi.
Mau belajar lepas dari rasa cemas dan overthinking berlebihan? Yuk, ngobrol bareng kami dan rasain indahnya hidup yang benar-benar bebas!